Changez vos habitudes avec “Si on changeait!” de Dominique Chapot

Avouez-le, vous aimeriez pouvoir changer vos vilaines habitudes qui vous pourrissent l’existence mais au final vous n’avez jamais osé… Peut-être parce que vous ne saviez peut-être pas par où commencer ? Ou peut-être n’aviez-vous pas la volonté? Mais peut-être regrettez vous aussi de n’avoir pas cette volonté de vouloir changer ? Qu’attendez-vous ? Arrêtez d’être fataliste, prenez vous en main et surtout faites vous aider par Dominique Chapot avec son excellent livre “Si on changeait! Vaincre la force des habitudes” paru aux éditions Ixelles

Vous propose-t-elle une solution miracle? Non, on ne change pas du jour au lendemain, c’est un travail de longue haleine mais vous y arriverez avec tous les conseils et les analyses de Dominique Chapot.

Elle vous explique déjà pourquoi vous souhaitez garder vos habitudes, même les plus malsaines. Maintenir vos mauvaises habitudes vous sécurisent, vous les connaissez, elles vous contrôlent, bref c’est une entente parfaite entre vous … Mais même si elles vous dérangent, vous avez toujours une excuse pour ne pas changer … Changer fais peur de toute façon … Pourquoi avez-vous peur de changer même si cela peut vous être bénéfique? Et résister au changement vous épuise, alors qu’attendez vous?

Comprendre nos habitudes permet alors de comprendre les forces mais aussi les faiblesses, en connaissant les failles vous pourrez vous libérer plus facilement. Apprenez les 4 émotions principales liées au changement puis visualisez le changement …

Le lecteur s’identifiera automatiquement en lisant  “Si on changeait! Vaincre la force des habitudes” et pourra selon des facteurs personnels, contextuels, choisir la méthode pour changer ses habitudes même si ces derniers lui sont imposés par la vie. Chacun de nous s’interroge sur la force de ces habitudes, comment ont-elles pu être si fortes ? Pourquoi ne pouvons nous pas nous en débarrasser en un clin d’œil? L’apprentissage est au cœur de nos habitudes. Lorsque nous sommes enfant, nous apprenons des gestes, des situations etc. Et se défaire d’habitudes est alors difficile, surtout quand elles sont ancrées depuis des années et même si on en a envie. A travers ce livre, Dominique Chapot nous donne des conseils judicieux, une méthode pour que changer nos habitudes ne rime pas avec échec, elle fera tomber tous les stéréotypes et vous emmènera sur le chemin du changement durable.

Un livre à conseiller  à tout ceux qui veulent que leurs habitudes ne soient plus un obstacle pour être heureux.

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Si on changeait ! Vaincre la force de nos habitudes

Dominique Chapot

Editions Ixelles

Rédigé par Jennifer Monnot