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Le pouvoir d’être heureux

Le pouvoir d'être heureux, éditions Bussières
Le pouvoir d’être heureux, éditions Bussières

Avec le mini-livre « Le pouvoir d’être heureux », paru aux éditions Bussière, Anne Catherine Sabas nous offre la possibilité de retrouver le bonheur chaque jour au travers de différents mantras adaptés à chaque situation mais aussi de coloriages qui vous permettront de vous reconnecter avec votre moi personnel.

Comme le dit si bien Anne Catherine Sabas « se réveiller avec un souci ou une humeur négative peut conditionner l’ensemble de notre journée et la rendre longue à vivre ». Elle a tout à fait raison sur ce point. Rien de pire que de se lever avec une mauvaise nouvelle, un problème ou n’importe quoi qui puisse nous rendre mélancolique durant la journée. Avec « Le pouvoir d’être heureux », l’auteure tente de nous donner les clés pour oublier les aspects négatifs de la vie.

Elle aborde ainsi tous les sujets qui peuvent entrainer une certaine négativité au quotidien (surmenage, relations, confiance, anxiété, adversité, douleur, déception maladie, soutien extérieur …). Au préalable, vous aurez l’occasion de colorier un dessin spécifique tout en lisant un mantra qui vous conditionnera à devenir heureux. (Par exemple, en ce qui concerne les relations, vous aurez l’occasion de colorier une main et de lire « En coloriant cette main, je prends conscience qu’ cet instant, je commence à embellir ma vie »).

Chaque mini chapitre se compose de plusieurs parties :

  • La partie « Si aujourd’hui… » où l’auteure pose le problème que vous rencontrez – ex : « si aujourd’hui je côtoie des personnes malheureuses, leur souffrance risque de me parasiter… etc. »
  • La partie « Je décide ». Dans cette partie, l’auteure vous influence dans la bonne direction. Ex : « Je décide d’être heureux même si mon entourage se morfond… »
  • La partie Médimantra. Vous retrouverez systématiquement un médimantra (mantra à méditer) Ex : « Je trouve ce qui fait du bien à mon corps et donc à mon esprit ».

Ce livre est assez pratique puisqu’il cherche à nous rendre heureux un peu plus chaque jour en orientant positivement nos pensées. Vous pourrez le lire soit d’une traite, soit le lire lorsqu’une situation négative vous arrive. Au choix. En utilisant chaque jour (ou très souvent) les conseils d’Anne Catherine Sabas vous retrouverez rapidement le bonheur dans votre vie.

Retrouvez toutes mes chroniques ici.

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