Accueil / Loisirs / Enfant / Temps calme ! La méditation pour les enfants…

Temps calme ! La méditation pour les enfants…

Temps calme ! est un ouvrage de Gilles Diederichs, paru aux éditions Larousse, le 4 mars 2015, pour apprendre tout en douceur une cinquantaine de méditations simples et amusantes afin d’aider les petits à se concentrer.

temps-calme-larousseLe livre débute avec une belle introduction qui présente l’ouvrage, sa composition, la méthode proposée et comment s’organise cette méthode. Un premier chapitre présente la méditation qui régule l’influx nerveux et harmoniser le tonus musculaire, afin de produire des endorphines qui génèrent un apaisement général, ainsi qu’un sentiment positif, de bien-être. Connaître les émotions, ainsi que le moral, la respiration, font également partis du chapitre. La seconde partie propose quelques conseils pour commencer sereinement, comme pratiquer ensemble, l’importance de la voix, construire une séance, etc. Enfin le troisième chapitre propose cinquante séances de méditation, qui commencent par l’apprentissage de la méditation, puis un travail sur le dé-stress la mémoire et l’apaisement est proposé, suivi d’activités favorisant l’endormissement, l’estime de soi et l’attention aux autres. Ensuite des activités aidant à l’apaisement émotionnel, l’attention et la concentration sont suggérés. Enfin des exercices favorisant l’estime de soi par la notion d’échange et de partage, ainsi que la conscience que tout acte amène des conséquences terminent cet ouvrage très bien décris, informatif et ludique, qui propose des séances de méditations courtes, faciles, accessibles, pour que parents et enfants se trouvent pleinement.

Pour que les enfants vivent avec un bien-être intérieur et redécouvrent ses ressources personnelles, des exercices de relaxation et des méditations sont proposés dans cet ouvrage, Temps calme ! très complet et bien détaillé.

www.pdf24.org    Envoyer l'article en PDF   

A propos celine.durindel

A lire aussi

Révillon : Nouvelles Papillotes et Gourmandises de Noël

Difficile d’envisager les fêtes de Noël sans l’emblématique papillote Révillon ! Plus que jamais présente cette ...

Lire les articles précédents :
Les Tambours de Bronx à la Cigale

Depuis 28 ans, Les Tambours du Bronx rassemblent.Plus qu'un groupe, des individualités sans pareil s'affrontent, ...

Le Wistiki, l’ami que vous ne perdrez jamais

Wistiki, ce doux nom qui fond dans la bouche, pendant que s'imprime insidieusement sur votre ...

L’homme qui tue les gens de Stan Jones

Les éditions du Masque présentent le premier épisode d'une série : L'homme qui tue les ...

Fermer