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Méditer, 108 leçons de pleine conscience de Jon Kabat-Zinn aux éditions Marabout

« Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s’arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l’esprit et du coeur ».  Ce coffret, Livre et CD, nous donne toutes les cartes pour se déconnecter un peu du stress de la vie quotidienne. L’auteur Jon Kabat-Zinn, mondialement reconnu est docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine à l’Université du Massachusetts, où il a fondé il y a plus de trente ans, la clinique de réduction du stress.

Détendez vous et laissez vous porter par la voix envoûtante de Bernard Giraudeau

Un CD apaisant 

Le Cd qui accompagne le livre est un CD de douze méditations guidées avec la voix de Bernard Giraudeau (qui pratique la méditation lui même depuis 10 ans). Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire et laissez vous guider (sans dormir tout de même!).

Un livre plein de sagesse

Et de paroles Zen. Ce livre aborde différents sujets présentés de façon simple, courte et agréable. Même les plus novices en matières de méditations peuvent sans problème s’initier par le biais de ce coffret. Sorti en novembre de cette année. Ce coffret est un parfait cadeau de Noël à offrir ou à S’offrir.

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Un commentaire

  1. Je l’ai acheté et j’espère que cela me détendera…

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