Mes petits déj’ et goûters mini sucre

C’est dans la collection C’est décidé je m’y mets ! qu’est paru, en mai 2019, aux éditions Larousse, le livre Mes petits déj’ et goûters mini sucre. Un livre culinaire qui présente des explications, des astuces et des recettes, pour contrôler son alimentation et s’assurer une bonne santé !

L’alimentation occupe une place importante chez tout le monde, à plus ou moins grand intérêt. Aussi l’ouvrage culinaire propose des clefs et astuces pour que le petit déjeuner et le goûter soient les plus sains possibles et n’est plus de secret, pour ne pas manger trop gras et trop sucré, pour toute la famille.

Un sommaire présente les différentes parties du livre, mettant en avant le point de vue d’une diététicienne, pour apprendre à bien manger, prendre un bon petit déjeuner, et goûter tout en restant gourmand. Ensuite viennent les recettes pour le petit déjeuner et le goûter, savoureuses et variées, pour rester gourmandes mais toujours saines.

Avant de retrouver les recettes, de nombreuses explications sont à découvrir autour de ces deux repas, pour apprendre à bien manger et savoir de quoi le corps à réellement besoin. Ainsi tous les macronutriments, les micronutriments et bien d’autres choses encore trouvent des explications pratiques dans ce livre très complet, pour s’éloigner petit à petit des produits trop sucrés du commerce et faire manger sainement toute la famille, y compris les enfants !

Les recettes sont variées et gourmandes, principalement présentées à chaque double page, avec d’un côté, une photographie alléchante et de l’autre le descriptif du plat suggéré. Le nombre de part et les temps de préparation et de cuisson sont bien inscrits, tout comme la liste des ingrédients et les différentes étapes à suivre, pour réaliser parfaitement la recette. Des astuces, des conseils sont aussi à retrouver à la fin de beaucoup de ces recettes, pour conserver le plat, gagner du temps, trouver un accompagnement, congeler… A la fin de l’ouvrage, un index, par aliments, permet de retrouver rapidement et facilement les recettes désirées.

Mes petits déj’ et goûters mini sucre est un ouvrage culinaire très complet, qui avant de proposer plus de quarante recettes gourmandes et variées, saines et bonnes, présente plein de conseils et d’astuces, pour se faire du bien, s’assurer une bonne santé, comprendre comment il faut manger, pour soi et tous les membres de la famille.