100 mandalas zen, un carnet de coloriages et de lâcher prise !

Paru en octobre 2013, aux éditions Larousse, 100 mandalas zen, est un cahier de coloriages offrants des mandalas et dessins d’expression libre pour teindre ces jolies illustrations et vivre, quelques instants, un moment d’art-thérapie et de bien-être.

128 pages et 100 illustrations composent ce livre pas comme les autres, dans celui-ci les pages sont justes imprimées en noir, représentant des mandalas ou dessins d’expression libre, où la plupart représentent des motifs floraux, de belles enluminures, quelques animaux, comme des poissons, oiseaux ou papillons et un visage de femme. Très abondant de détails ou un peu plus parsemés, les dessins noir et blanc, invitent au coloriage. Support de méditation, les mandalas, comme les autres dessins de ce livre, se colorient, les pages assez épaisses permettent d’utiliser la gouache, les feutres, mais l’on peut simplement prendre des crayons de couleur ou des pastels. Libre choix des couleurs suivant l’humeur du moment, l’envie ou l’inspiration, également, le choix du coloriage, selon l’entrain, rien n’est défini, il faut se laisser aller… Ainsi l’art-thérapie permet de se recentrer, de retrouver un calme intérieur, de se connaître un peu plus, de s’apaiser… Quelques minutes suffisent à lâcher prise, et se couper du quotidien et des tracas de la journée, mais ces coloriages sont tellement prenants, que lorsqu’on en commence un, on a des difficultés à ne pas le finir !

Original, inspirant, beau et apaisant, ce cahier de 100 mandalas zen, est un livre de bien-être qui permet de se couper un peu du monde, quelques instants dans une journée, afin de se retrouver et de retrouver un calme intérieur.