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Guérir de nos traumatismes est un guide pratique et intéressant, de Saverio Tomasella, paru aux éditions Eyrolles, en avril 2025. Un livre qui présente les différents types de traumatismes et les explications de leurs impacts à court ou long terme, pour mieux les repérer, les prendre en charge et s’en libérer.
Le livre vient aider, individuellement et collectivement, à guérir de traumatismes pour pouvoir mieux vivre nos relations. Un sommaire, très complet, sur plusieurs pages vient décrire l’ouvrage. Ainsi, il y a dix parties, du trauma au traumatisme pour arriver aux traitements et approches thérapeutiques. Une introduction intéressante vient présenter le traumatisme. Une ou plutôt des expériences de vie dont personne ne fait exception. Certaines sont plus éprouvées ou marquées que d’autres par les catastrophes, les tragédies, les drames, autant au niveau de la planète, des communautés, des familles, que des individus. Des situations traumatisantes vécues une ou plusieurs fois, par 80 à 100% des êtres humains.
Le guide propose une exploration approfondie des blessures invisibles laissées par des événements douloureux, qu’ils soient spectaculaires ou apparemment anodins. Psychanalyste reconnu, l’auteur analyse avec rigueur et bienveillance les impacts psychiques de ces expériences, qu’il s’agisse de deuils, d’abus, d’accidents ou de secrets familiaux. L’ouvrage dresse un panorama éclairant de l’évolution des mentalités face au trauma. Il introduit les concepts essentiels pour en comprendre les mécanismes : stress traumatique, résilience, nerf vague, mémoire corporelle. En s’appuyant sur les approches thérapeutiques les plus actuelles — EMDR, théorie polyvagale, hypnose, neurofeedback, IFS — il ouvre des pistes concrètes vers la guérison. Des exercices simples et accessibles viennent compléter cette démarche, invitant à restaurer un sentiment de calme intérieur. Un guide précieux pour mieux comprendre, apaiser et transformer la douleur psychique.
Guérir de nos traumatismes est un guide intéressant et bien construit, des éditions Eyrolles. Un livre complet, qui propose de comprendre les blessures et les traumatismes, pour en guérir. Apaiser le corps et l’esprit, en un temps nécessaire, pour vivre des relations apaisées avec les autres.
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