La respiration : Ses vertus

La respiration – fonction vitale de l’organisme nous accompagne  jour et nuit tout au long de notre vie sans que nous lui accordions l’importance qu’elle mérite. Activité physique méconnue car auto régulée, elle nous alimente en permanence sur un mode spontané et inconscient. Et pourtant le plein usage du potentiel de la  respiration consciente est la  garantie d’un meilleur équilibre physique  énergétique, affectif, et psychique.

Grâce à cet ouvrage , vous allez comprendre les mécanismes psychophysiologiques de la respiration            ainsi que leurs effet sur la santé, l’humeur , la vigilance le comportement……De nombreux  exercices pratiques issus de la connaissance scientifique moderne, de l’entraînement  des sportifs ou encore des pratiques thérapeutiques occidentales et psychophysiques orientales vous permettrons de percevoir de nouvelles sensations , d’accroître vos capacités et d’acquérir un meilleur usage de cette fonction vitale.

Edouard Stacke, coach international, professionnel de la santé et de l’accompagnement, a partagé son expérience avec de très nombreux professionnels et entraîné des milliers de personnes et des centaines d’équipes. Il présente ici un panorama complet et très abordable de la respiration, sous des angles nouveaux et enrichissants.