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Nature Thérapie – 80 activités à pratiquer seul, en groupe ou en famille

Gilles Diederichs nous propose son nouvel ouvrage intitulé Nature Thérapie – 80 activités à pratiquer seul, en groupe ou en famille, paru en mai 2018 aux Editions Hugo&Cie. 

Au Japon, les bains de forêt (« Shinrin-yoku ») ont été intégrés au programme national de santé publique dans les années 50 pour notamment favoriser la détente, améliorer la concentration, le sommeil et l’humeur. Cette pratique préventive (et gratuite!) réduirait de façon spectaculaire le stress et permettrait donc de protéger notre système immunitaire. 

Avec Nature Thérapie, on découvre une multitude d’activités à réaliser simplement pour prendre soin de soi, des autres et de notre planète.

Nature Thérapie, c’est découvrir des activités pour prendre soin de soi, des autres et de notre planète.

Gilles Diederichs nous invite à nous rapprocher de la nature pour sortir de notre mental et développer notre sérénité, notre imaginaire et donc notre bonheur.

Promenade, découverte, méditation, sylvothérapie, land-art, géobiologie… Chacun pourra trouver ce dont il a besoin pour  cultiver et entretenir son équilibre, se ressourcer, rêver, prendre soin de son espace intérieur tout en allant à la rencontre de soi-même.

Ce manuel, joliment illustré, est également parfait pour interroger notre quotidien et installer de nouvelles habitudes, des réflexes anti-stress, dans notre vie. 

Bien sûr, Gilles Diederichs ne manque pas, avec une grande bienveillance, de nous accompagner et de nous donner quelques conseils pour nous permettre de profiter pleinement, et dans l’instant présent, de ces incroyables expériences. 

Nature Thérapie – 80 activités à pratiquer seul, en groupe ou en famille est un manuel attachant, captivant, presque magique. Avec ce livre, se reconnecter à la nature n’aura jamais été aussi simple ! 

 

Gilles Diederichs est musicothérapeute, sophrologue et relaxologue. Il est notamment l’auteur de La musique va changer votre vie !, Toutes les sagesses du monde et de Les Massages pour tous.

A découvrir également aux Editions Hugo&Cie :

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