Régimes et santé : la méthode d’Alexandre Lefèvre

La période estivale arrive, et avec elle, son lot de régimes miracles, méthodes inespérées, afin de vous faire perdre ce bout de gras du ventre, ou cette peau d’orange tant détestée décorant vos cuisses. Mais malgré tous vos efforts, vos multiples privations et votre corps qui ressemble à tout sauf un corps en bonne santé, vous laissez tomber et reprenez les quelques kilos perdus en 6 mois.

Disons-le nous une bonne fois pour toute : les régimes sont mauvais pour la santé ! Ce n’est pas nouveau, cela a même été maintes fois prouvé. Seulement, de nombreuses personnes souhaitent mincir, surtout avec l’arrivée du soleil, des tenues légères et des maillots de bain sur plage bondée. Alors comment faire ?

Le Passeur éditeur vous propose de découvrir votre allié de l’été, et de toute la vie pour un esprit sain dans un corps sain : “J’ose balancer les régimes et trouver mon poids de forme”, la méthode d’Alexandre Lefèvre pour “apprendre à mieux manger et se faire du bien”.

Alexandre Lefèvre est un diététicien-nutritionniste depuis 16 ans, ayant vu défiler de nombreuses personnes désespérées face à leur incapacité à perdre du poids. Ayant cerné le problème, il nous propose son aide dans cet ouvrage destiné à tous, sans exceptions. Ici, pas question de privation, de programme drastique et de menus tout élaboré. Au contraire, avec son livre, Alexandre Lefèvre nous aide à comprendre pourquoi nous n’arrivons pas à mincir, et nous propose de nous réconcilier avec la nourriture, réapprendre à cuisiner et profiter d’un bon repas tout en ayant un objectif : trouver notre équilibre.

Grâce à des documents téléchargeables sur son site, nous prenons d’abord conscience de notre façon de nous nourrir : beaucoup de grignotages, des portions trop conséquentes, une consommation excessive de plats préparés et fast-foods mauvais pour le corps, etc. Ensuite, face à nos résultats, nous apprenons à analyser nous-même nos blocages, puis nous sélectionnons le programme qui nous convient parmi 6 programmes élaborés, correspondant chacun à notre plus gros défaut (grignotages, grosses portions, etc.). Ces programmes permettent d’obtenir les clés essentielles afin de mieux manger et retrouver un équilibre alimentaire durable, grâce à des étapes interactives, des auto-évaluations et des bilans d’étape.

En bref, un livre à toujours avoir à portée de main pour nous aider à mieux nous nourrir et retrouver notre bien-être.