La gymnastique : La pratique

Bienvenue sur une nouvelle chronique qui concernera la gymnastique. A travers ce premier volet, vous allez découvrir les aspects principaux de ce sport et au fur et à mesure du temps, on se dirigera vers quelque chose d’un peu plus pointu. Tout d’abord, la gymnastique se pratique de nombreuses façons :

La GAF : Gymnastique Artistique Féminine. Il s’agit de la gymnastique aux agrès au nombre de quatre : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La GAF propose différents programmes selon la région dans laquelle elle est pratiquée. Par exemple, en Midi-Pyrénées, le programme DR : Division Régionale, le programme Pré-Fédéral,  le programme Fédéral, la DC : Division Critérium et enfin la DN : la Division Nationale. Le classement des programmes se faisant dans l’ordre croissant de la difficulté.

La GAM : Gymnastique Artistique Masculine, c’est également de la gymnastique sur agrès pratiqué par des garçons et il y a six agrès différents : sol, cheval d’arçons, les anneaux, le saut de cheval, les barres parallèles et la barre fixe. Il existe trois programmes différents classés par ordre de difficulté : Critérium, Fédéral et National.

La GR : Gymnastique Rythmique ou plus anciennement appelé la GRS (le S pour Sportive), consiste à présenter une prestation notée sur la chorégraphie, l’adresse et la difficulté. La gymnaste utilise des engins appelés la corde, le cerceau, le ballon, les massues, le ruban ainsi que le « mains-libres » (passage sans engin). Les catégories les plus importantes sont la DFE : Division Fédérale Esthétique et la DC3 : Division Critérium 3.

Le Trampoline : Cette pratique gymnique est mixte et se pratique sur un seul agrès, le trampoline. En compétitions, les gymnastes doivent proposer un enchainement de dix figures évalué par les juges. Chaque figure apporte 10 points et les juges en déduisent les pénalités. Cette pratique peut-être réalisée en solo ou en duo.

Le Tumbling : Le tumbling est un sport de gymnastique acrobatique qui se pratique sur une piste élastique de 25 mètres de long sur 1,5m de large. Le gymnaste effectue une série de 8 rebondissements lui permettant d’acquérir de la vitesse et d’enchainer sur des acrobaties. L’acrobate est évalué par une série de juges qui évaluent selon la difficulté et l’exécution de l’exercice.

La Gymnastique acrobatique : elle se pratique en duo ou trio et consiste à présenter un enchainement en musique composé d’éléments de force, de souplesse, de maintiens et une grande partie de portés. Cet exercice se pratique au sol et est une pratique mixte.

Aérobic : ici on parlera de gymnastique aérobic. Cette pratique acrobatique consiste de présenter un exercice d’une minute et quarante-cinq secondes dans lequel la gymnaste (ou les groupes de gymnastes) doit démontrer créativité, souplesse, force, explosivité et dynamisme. Cette pratique gymnique s’effectue au sol. Concernant les compétitions, il existe trois catégories : challenge, fédérale, nationale.

En résumé :

Discipline	GAF	GAM	GR	Trampoline	Tumbling	Aérobic	Gym Accro
Masculin/Féminin/mixte	Féminin	Masculin	Féminin	Mixte	Mixte	Féminin	Mixte
Age jusqu’auquel on peut concourir	Poussine, benjamine, minime, cadette, junior et sénior	Poussin, benjamin, minime, cadet, junior et sénior	Poussines, benjamines, minimes, cadettes, juniors et séniors	Poussin, benjamin, minime, cadet, junior et sénior	Poussin, benjamin, minime, cadet, junior et sénior	Poussin, benjamin, minime, cadet, junior et sénior	Poussin, benjamin, minime, cadet, junior et sénior
Programmes	DR, critérium, Pré-Fed, Fédéral et National	Critérium, Fédéral et National	DFE et DC3	Libre	Libre	Libre	Libre
Agrès	4	6	5 engins et un passage main libre	1	1	1	1

 

Nous avons détaillé les différentes pratiques gymniques existantes. Dans une prochaine chronique, nous essaierons de parler du jugement de la GAF et des déroulements des compétitions.

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