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Les meilleurs vêtements d’entraînement sont conçus pour rendre l’exercice aussi confortable que possible. Le type de vêtements que vous portez lorsque vous faites de l’exercice a un impact énorme sur votre expérience d’entraînement et votre efficacité. Il y a des facteurs critiques que vous devriez considérer lors du choix des vêtements d’entraînement. Ceux-ci incluent le type d’exercice que vous allez faire et le tissu dont ils sont faits.
Vêtements d’entraînement
Certains tissus sont conçus pour évacuer la sueur pendant l’exercice et les autres absorbent. Quand il s’agit de vêtements d’entraînement, certains choix sont meilleurs que d’autres.
• Il existe de nombreux tissus synthétiques perméables à l’air qui évacuent la transpiration de votre peau, gardant ainsi votre corps au frais. Les vêtements fabriqués à partir de tissus contenant du polypropylène sont un bon choix pour l’exercice et d’autres activités qui vous feront transpirer beaucoup. C’est parce qu’ils permettent à la sueur de s’évaporer facilement de la peau.
• Considérez le coton. D’un autre côté, les chemises et les pantalons en coton absorbent la transpiration et ne la retirent pas de la peau et ne l’aident pas à s’évaporer rapidement. C’est pourquoi les vêtements d’entraînement en coton peuvent être lourds et mouillés pendant que vous vous entraînez.
• Évitez les tissus qui ne respirent pas. Ne portez jamais de vêtements à base de caoutchouc ou à base de plastique, qui empêchent la transpiration de s’évaporer et maintiennent votre température corporelle trop élevée pendant une séance d’entraînement.
Vêtements d’entraînement: Obtenez le bon ajustement
Les conseils suivants vous aideront à choisir les vêtements d’entraînement pour vous:
• Vous devez porter des vêtements confortables.
• Les tissus extensibles et ajustés sont parfaits pour des activités comme le Pilates ou le yoga, car ils évacuent la transpiration.
• Vous devriez éviter tout vêtement qui gêne l’activité.
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