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Ekiden de Paris 2014

ekidenAprès la réussite de sa première édition en 2013, l’Ekiden de Paris revient le dimanche 2 novembre. Plus de 600 équipes y sont attendues pour un évènement dont l’ambition est de devenir le plus grand Ekiden de France.

Pour assurer le succès de ce grand rendez-vous, La Fédération Française d’Athlétisme organise des entraînements tous les dimanches du mois d’octobre afin d’accompagner les participants déjà inscrits. Deux sessions d’entraînement sont encadrées par des coachs diplômés dans le but d’offrir les meilleurs conditions aux participants, tout en progressant.

Les entraînements auront donc lieu les 5, 12, 19 et 26 octobre. Pour les plus matinaux, le premier rendez-vous est fixé de 9h30 à 11h00 et le second de 10h00 à 11h30.

Le Lieu de rendez-vous est prévu sur les quais de Seine face à l’Hôtel de ville de Paris. Les coureurs emprunteront le parcours de l’Ekiden pour les parties d’entraînements (Voir plan ci-dessous).

Au programme pour se perfectionner, séance de course à pied sur le parcours de l’Ekiden de Paris 2014, footing d’échauffement, gamme de foulées (travail de la technique de course), travail d’endurance et d’allure, renforcement musculaire et bien sûr le nécessaire pour la récupération, les étirements.

Rappelons que ces rendez-vous sont gratuits et ouverts à tous, que l’on soit inscrit ou non à l’Ekiden de Paris et quelques soit son niveau. Seul compte l’envie de courir en groupe. Alors attachez bien vos lacets et en avant.

parcours2014

 

A propos Guillaume Joubert

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