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La magie du sommeil, vivre et dormir enfin !

Isalou Regen, philosophe de formation et artiste plasticienne, nous propose son nouvel ouvrage intitulé La Magie du sommeil, vivre et dormir enfin !. Paru en mars 2018 aux Editions Leduc.s, ce manuel saura ravir toutes celles et ceux qui souhaitent reconquérir leur sommeil. 

Son premier livre, La Magie du matin, a reçu le Prix Optimiste 2016. 

Isalou Regen nous invite à faire évoluer nos comportements.

Comment faire pour passer une nuit reposante et régénérante ? Quelles sont les techniques pour se protéger d’un mental hyper-actif nous empêchant (trop) souvent de nous endormir ?

Dans La magie du sommeilIsalou Regen nous offre une multitude de conseils, astuces et rituels pour l’on puisse développer durablement notre bien-être et faciliter notre endormissement. Son programme de 21 jours, intitulé « Vivre et dormir enfin », nous aide à faire évoluer nos comportements et à reprogrammer nos (mauvaises) habitudes pour en installer de nouvelles, bénéfiques pour notre sommeil. 

Mais Isalou Regen va beaucoup plus loin que la « simple » question du sommeil : mythologie, croyances, données scientifiques, philosophiques et spirituelles… Sans oublier l’alimentation, le sport, la méditation… Les citations et les entretiens (notamment avec l’astrophysicien Hubert Reeves) présents dans ce manuel nous offrent un nouvel éclairage et de belles clefs de compréhension. Bref, il y en a pour tous les goûts ! 

Son objectif ? Nous emmener vers plus de sérénité et d’optimisme.

Son objectif ? Nous emmener vers plus de sérénité et d’optimisme.

En prenant soin de soi, en vivant le moment présent et en créant notre propre cercle vertueux (Joie de vivre, paix et sécurité intérieure, bien-être, sommeil réparateur, énergie vitale), nos nuits peuvent enfin redevenir des espaces propices aux doux rêves et à l’imaginaire. 

Avec La magie du sommeil, vivre et dormir enfin !, rejoindre les bras de Morphée n’aura jamais été aussi simple !

 

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