Tout savoir de l’art-thérapie

Avez-vous déjà entendu le terme « art-thérapie » ? Vous tombez bien, car dans cet article vous découvrirez tout ce qui concerne l’art-thérapie, ses principes, ses bienfaits, à qui est-il destiné, etc.

Qu’est-ce que l’art-thérapie ?

Par définition, l’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise le processus créatif notamment la création artistique à des fins thérapeutiques. Il permet ainsi de prendre contact avec vos sentiments, vos émotions, votre inconscient et vos rêves pour l’exprimer extérieurement. Il est souvent pratiqué dans le secteur de la santé. Il est souvent destiné aux enfants en bas âge présentant des difficultés à s’exprimer et à ceux qui souhaitent améliorer leur confiance en soi chez les adultes. L’art-thérapie est de plus en plus sollicitée pour venir en aide aux personnes ayant des problèmes psychothérapie, douleur chronique, handicap, etc.

Les grands principes

Le but de l’art-thérapie n’est pas le côté artistique. La qualité de l’œuvre finale importe peu, le processus consiste à développer l’imagination, les expressions, les émotions et les pensées du patient. C’est à travers l’œuvre que l’art-thérapeute peut analyser certains aspects de la personne comme les comportements pour en déduire une guérison physique, émotive ou spirituelle. Ainsi, dans l’art-thérapie, ce sont les images et les formes qui comptent, et non la parole. Le thérapeute ne se limite pas à interpréter le travail créatif, mais il soutient et accompagne le sujet dans sa transformation.

Les disciplines phares de l’art-thérapie

La peinture par numéro est la discipline phare de l’art-thérapie pour de nombreuses raisons. Tout d’abord, les peintures ne coûtent pas une fortune, et ils sont surtout idéals pour les enfants. En dessinant, le sujet améliore sa concentration et ses capacités motrices. Pour les adultes, le coloriage est une activité anti-stress. Il permet aussi de comprendre le sujet à partir des couleurs utilisées, les traits, etc. À part le coloriage qui est souvent destiné aux enfants, il y a aussi le théâtre, la peinture, la musique, la danse, les arts plastiques.

Bienfaits de l’art-thérapie

D’après les recherches scientifiques, l’art-thérapie apporte de nombreux bienfaits. Après des séances d’art-thérapie, il a été prouvé qu’il améliore la qualité de vie des personnes âgées, il aide les patients atteints de cancer, il réduit le stress et l’anxiété, l’asthme chez les enfants et bien d’autres encore.