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Des traitements naturels de l’insomnie.

Des traitements naturels de l'insomnie« Savez-vous qu’un français sur cinq dort réellement mal ; 10% d’entre eux consomment régulièrement des somnifères ? Et qu’une bonne nuit de sommeil se prépare… dés le réveil. Le Dr Dervaux, auteur de nombreux ouvrages en santé s propose les traitements naturels de l’insomnie dans son dernier titre : « Les troubles du sommeil« .

Le sommeil, au même titre que les autres grandes fonctions réparatrices de l’organisme, comme la nourriture ou la boisson, est non seulement un « droit biologique » inaliénable, mais aussi une nécessité vitale. Un sommeil de mauvaise qualité perturbe gravement le fonctionnement du corps et a des conséquences néfastes à plus ou moins long terme.

Or ce besoin fondamental est largement remis en cause par le stress et les multiples pressions inhérentes au rythme de vie de la société moderne. Heureusement, de nombreuses solutions naturelles existent…Une classification claire et pratique des insomnies permet d’atteindre ces objectifs, sans oublier les multiples conseils d’« hygiène du bon dormeur » décrits dans cet ouvrage, car une bonne nuit de sommeil se prépare dès le réveil. L’adoption et la pratique de ces différentes mesures vous feront récupérer un sommeil plein et réparateur, gage de tonus et de bonne santé.

Le livre :

Introduction : Le droit au sommeil, Qu’est-ce qu’un bon sommeil ?, Qu’est-ce qui peut perturber notre sommeil ?, Maîtrisez enfin votre insomnie !, Préparez votre nuit de sommeil.

« Jean-Loup Dervaux a été chef de clinique à la Faculté et assistant des Hôpitaux de Paris. Il a ensuite exercé, pendant treize ans, en tant que chef de service dans un centre hospitalier général. Il a rédigé de nombreuses publications scientifiques. Adepte convaincu de l’hygiène de vie et de l’hygiène alimentaire, auxquelles il s’intéresse plus particulièrement,il est l’auteur de nombreux ouvrages de santé destinés à un large public et traitant des sujets les plus divers ».

 

Dangles éditions.

Dimensions / 15×21 -176 pages  18€

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