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Les méthodes pour enfin dire non au tabac : « Finissez-en avec le tabac »

finissez en avec le tabacN’avez vous jamais tenter d’arrêter un jour de fumer? Qu’avez vous éprouver ? Vous êtes vous remis à fumer depuis ? Si oui, cet article s’adresse à vous fumeurs qui souhaitent s’arrêter pour de bon de fumer! La collection Solutions Naturelles des Editions Dangles s’enrichit avec un nouvel opus paru au mois de septembre! Le docteur Jean-Loup Dervaux à travers son livre « Finissez-en avec le tabac » vous donne toutes les solutions et conseils pour enfin arrêter de fumer.

Clope en main, air triste, regard perdu dans le vague, vous décidez enfin d’écraser votre dernière cigarette… Une dernière « taffe » et c’est décidé, vous arrêter.. Une peur vous taraude cependant « Aurais je la volonté d’arrêter complètement? » « Comment m’arrêter de fumer? ».

Vous voilà en train de vous poser tout pleins de questions sans réponses à ce jour. Mais voila qu’apparaît le livre du Docteur Jean Loup Dervaux avec « Finissez en avec le tabac ».

Ce livre vous présente déjà votre problème (car oui malheureusement vous avez un problème: celui d’avoir fumer) et surtout comment vous en êtes arrivé à ce stade (habitude, attitude face à la cigarette, dépendance) et pourquoi vous risquez à tout moment de reprendre (à court terme ou à long terme). De manière simple, il vous expliquera en bref pourquoi arrêter de fumer est difficile. Alors, ne vous inquiétez pas, il y a des solutions pour arrêter de fumer en douceur.

A travers un court questionnaire, vous pourrez en premier lieu évaluer votre degré de tabagisme, puis ensuite déterminer vos motivations. Le Docteur Jean Loup Dervaux vous expliquera les différentes méthodes de sevrage tabagique (substitut nicotinique- patch, gommes, pastilles-, cigarette électronique) vous donnant en même temps les avantages et les inconvénients de chacune de ces méthodes.

Savez vous aussi qu’il existe des méthodes dit de soutien pour vous aider à arrêter la cigarette ? Le docteur Jean-Loup Dervaux vous expliquera la méthode de respiration complète (avec ses divers bienfaits), les aides psychologiques (psychothérapie de soutien, hypnose, sophrologie), ainsi que les bienfaits de l’acupuncture, auriculothérapie voire même de l’homéopathie et de la phytothérapie.

Bien que l’envie d’arrêter de fumer soit au départ purement psychologique, vous devrez adopter de nouvelles attitudes mais aussi de nouveaux réflexes pour en finir avec cette mauvaise habitude. Le Docteur Jean-Loup Dervaux saura vous aiguiller grâce à 20 conseils mais aussi à 20 erreurs qu’il faudra à tout prix éviter.

En bref, « Finissez-en avec le tabac » du Docteur Jean-Loup Dervaux saura vous motiver dans votre combat contre la cigarette, un livre vraiment utile qui définit avec précision et de manière concise comment une personne peut arrêter de fumer. A conseiller donc à tous les futurs ex-fumeurs qui ont besoin d’un peu d’aide pour y arriver.

Dr. Jean-Loup Dervaux

Le Dr Jean-Loup Dervaux a été chef de clinique à la Faculté et assistant des Hôpitaux de Paris. Il a ensuite exercé, pendant treize ans, en tant que chef de service dans un centre hospitalier général. Il a rédigé de nombreuses publications scientifiques. Adepte convaincu de l’hygiène de vie et de l’hygiène alimentaire, auxquelles il s’intéresse plus particulièrement, il est l’auteur de nombreux ouvrages de santé destinés à un large public et traitant des sujets les plus divers.

Retrouvez dans la même collection : « Vaincre l’arthrose », « Maux de têtes et migraines « , « Ne dites plus j’ai mal au foie », « votre santé par les plantes médicinales » (cliquer pour voir les chroniques)

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« Finissez en avec le tabac »

Dr Jean-Loup Dervaux

Editions Dangles

77 pages

Rédigé par Jennifer Monnot

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