Mon running plaisir avec Romane – Ed. Leduc

Mon running plaisir avec Romane est un guide complet et intéressant, paru aux éditions Leduc, en avril 2025. Un ouvrage de Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, qui propose une méthode bienveillante et décomplexante, pour conjuguer plaisir et course, pour s’y mettre réellement.

Le livre débute avec un sommaire très complet, avec quatre grandes méthodes, pour réussir à se mettre au running sereinement. Une introduction, tout d’abord, présente plus ou moins le parcours de l’autrice, vite rattrapée, dans son milieu professionnel, par la course. Une vie construite autour de cet univers, une passion partagée… La première partie de l’ouvrage propose de découvrir la méthode pour un mental de champion. Dans cette discipline, le mental occupe une place essentielle. Il permet autant de trouver la motivation de commencer que de puiser l’énergie nécessaire pour tenir et se dépasser. Donc avant de muscler les jambes, il faut aussi façonner un mental de guerrier !

Le guide, écrit par la marathonienne et coach Romane Lemière, propose une approche bienveillante et décomplexée de la course à pied. Cet ouvrage s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux coureurs en manque de motivation. Il propose des conseils pratiques pour débuter sereinement. Cela permet de renforcer l’état d’esprit du coureur et mettre en place une routine d’entraînement régulière et efficace. Il aborde également des aspects essentiels tels que la planification, le suivi, l’équipement, l’alimentation et la récupération. Des stratégies pour surmonter les baisses de motivation et se remettre d’une blessure sont également présentées. En complément, des témoignages de coureurs expérimentés apportent des astuces précieuses. Le guide de 192 pages se distingue par sa volonté de rendre la course accessible à tous, en mettant l’accent sur le plaisir et le bien-être.

Le guide Mon running plaisir avec Romane, des éditions Leduc, propose une initiation progressive, complète et motivante à la course à pied, portée par l’expertise d’une coach passionnée. Chaque aspect de la pratique y est abordé : préparation mentale, équipement, alimentation, récupération, sans oublier les clés pour rester motivé.

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