Santé et bien-être : Le piloxing, nouvelle tendance fitness ?

L’été est la période propice à la mise en place d ‘une activité physique. Dans la catégorie bien être et santé, FranceNetInfos vous fait découvrir la dernière tendance de remise en forme : The Mix by Piloxing.

 

>>> C’est quoi ?

Le Piloxing est un nouveau programme fitness venue de Los Angeles et créé il y a 5 ans par l’athlète suédoise Viveca Jansen. Le piloxing mixe 3 activités:  la boxe , les mouvements de pilates et la danse, avec des chorégraphies sous fond de musiques dynamiques et entraînantes pour le côté ludique  “The Mix by Piloxing est le tout dernier né de la marque piloxing et il est 100% danse. C’est un programme danse de 45 minutes qui comprend 9 titres des derniers succès musicaux et des tubes emblématiques. Chaque titre est chorégraphié et intègre les derniers mouvements de la scène de danse commerciale de Los Angeles. explique Béatrice Goualch, professeur de zumba, fitness et instructrice élite piloxing à Nancy.

 >>> Quels sont les bienfaits ?

A part l’évacuation du stress et une bonne dose de défoulement, les effets sur la santé sont multiples: brûleurs de graisses, renforcement musculaire, amélioration de la posture, plus de 900 calories en moins.. “Les calories sont dépensés sans s’en rendre compte.assure Béatrice Goualch. On améliore ses capacités cardiaques et respiratoires. La sécrétion d’endorphine fait qu’on se sent bien. On brûle un maximum de calorie sur une heure de cours et on joue sur différentes intensités grâce aux trois disciplines présentes sur ce cours: la boxe, les pilates et la danse. C’est une activité complète qui sculpte bien le corps.. On pratique ce cours pied nu et avec des gants lestés de la marque Piloxing.”

 >>> C’est pour qui ? 

Besoin d’entrainement musculaire, d’affiner sa silhouette, de dépenser des calories ou besoin de se défouler et évacuer le stress… le Piloxing est un cours qui convient à tous à partir de 16 ans. 

Emballé pour une séance ? Le Beba Studio basé à Nancy revient avec ses stages d’été dès le 20 Août.

Pour en savoir plus sur Béatrice Goualch, c ‘est ici.