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Le « Best of des solutions bien-être », un livre clé pour apprendre à gérer son stress

Gros fléaux du XXIème siècle, le stress et l’insomnie sont en train d’envahir nos vies. Nous sommes là dans un cercle vicieux où l’un entraîne l’autre et vice-versa. On est stressé donc on dort mal, on est fatigué et cela nous stresse… Face à ça, on a parfois l’impression de ne plus s’en sortir. Si vous êtes dans ce cas-là, sachez qu’il existe des solutions naturelles et efficaces pour faire le plein de vitalité.

Prendre soin de soi

Le saviez-vous ? Plus de la moitié des français qui consultent un médecin généraliste le font pour des problèmes liés au stress et à l’insomnie. Il faut dire que de plus en plus, nos vies sont rythmées par l’appel à la performance. Au travail, dans la vie personnelle, la pression est partout et nous manquons de temps pour y faire face. Pourtant, ce temps-là est nécessaire pour ne pas craquer et atteindre le burn-out privé ou professionnel. On a souvent trop tendance à l’oublier, mais prendre soin de soi est à la base d’une vie comblée.

Des solutions naturelles

Alors, pour y parvenir, Bertrand Canavy a réuni dans un même livre toutes les meilleures solutions bien-être qui existent. Comment apprendre et surtout réussir à gérer son stress ? Comment retrouver un sommeil réparateur et de qualité ? Quelle hygiène de vie adopter pour préserver et développer son potentiel vital ? Voilà les questions auxquelles l’auteur va tenter d’apporter des réponses. L’objectif est double. Dans un premier temps, il s’agit de vous soulager sur l’instant, rapidement. Dans un second temps, Bertrand Canavy vous donnera toutes les clés pour que ces bienfaits se poursuivent sur la durée. Exit les médicaments ou autres anti dépresseurs, à travers ce guide vous découvrirez des solutions totalement naturelles, réalisables et bien sûr, efficaces.

L’auteur, Dr Bertrand Canavy, DHRes

Bertrand Canavy est titulaire de plusieurs diplômes Universitaires dans le domaine de la santé. Auteur d’une trentaine de livres traduits en anglais et espagnol, il est fondateur et/ou co-fondateur de plusieurs instituts de santé en France et à travers le monde, ainsi que d’une Fondation.

Pour en savoir plus : https://www.bertrandcanavy.com/aproposdebertrandcanavy/

Pour commander le livre : https://librairie.nombre7.fr/166_bertrand-canavy

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