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Un cerisier sur le balcon, pratiquer le zen en ville, une Ode à la méditation Zen signée Laia Monserrat, est paru en avril 2019 aux Editions Jouvence.
Un jour, Laia Monserrat reçoit en cadeau un cerisier, qu’elle place sur son balcon. Elle l’observe et découvre combien cet arbuste est un modèle pour méditer : Sa posture dans un premier temps, bien ancrée, malgré un environnement citadin. Ce cerisier nous invite également à faire grandir notre capacité d’adaptation et à profiter du silence de notre présence pour vivre pleinement l’instant présent et Être, simplement.
Un cerisier sur le balcon, l’occasion pour Laia Monserrat de faire naître une belle et douce allégorie.
L’auteure, à travers cette image du cerisier, nous permet de découvrir les grands principes de la posture de Zazen. Elle nous invite au détachement pour pouvoir s’observer et ressentir, sans jugement ni identification. Et dès les premières pages, on est comme transporté dans un univers calme et bienveillant. On se dirige irrémédiablement vers notre centre. Et l’auteure ne manque pas de nous proposer, au fur et à mesure, différents exercices pour nous permettre d’installer dans chaque geste du quotidien la douceur de l’instant.
Un cerisier sur le balcon, pratiquer le zen en ville est un petit guide, simple et charmant à souhait, pour s’initier à la pratique Zen.
Laia Monserrat, psychologue, psychothérapeute et consultante en entreprise, enseigne le Zen depuis plus de 20 ans, et notamment pour les dirigeants et équipes d’entreprises.
A découvrir également aux Editions Jouvence :
- Moins d’écrans pour les enfants, c’est parti !, signé Carl de Miranda.
- Mon cahier poche : Je crée mon futur pour réaliser mes rêves, de Catherine Braillard et Estelle Youtsi Fauchon.
- Mes 20 huiles essentielles indispensables, signé Pascale Gelis Imbert.
