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La collection Mon cahier, des éditions Solar, se complète avec Pilates au mur, paru en avril 2025. Un cahier souple, à rabats, qui suit la tendance du Pilates au mur, suggérant une séance plus fun, mais tout aussi efficace, afin d’obtenir un ventre plat et un corps tonique.
Le livre d’Alice Parquet, illustré par Alice Wietzel et Eléanor Laleu, débute avec un quiz. Il permettra de décrire le pourquoi de cette volonté de se mettre au pilates au mur. Un quiz amusant et rapide, avant de retrouver le premier chapitre, qui propose une définition du pilates au mur. Une nouvelle méthode qui connaît un véritable engouement, qui reste des exercices de renforcement musculaires, d’assouplissement et un travail de mobilité et coordination. Les bienfaits sont nombreux, tant sur le plan esthétique que fonctionnel. Les différences entre Pilates au sol et Pilates au mur sont, par la suite, décrites.
Nouvelles sensations, stimulations de sa mobilité et de ses performances, le pilates au mur suggère d’explorer une pratique nouvelle. Le guide est plutôt bien mené, avec différents chapitres. Le livre propose de découvrir la pratique, avant de se lancer réellement. Entre explications et exercices pratiques, l’ouvrage est assez complet et intéressant, pour donner l’envie de découvrir et de s’y mettre. De plus, la motivation est maître mot, pour le bien-être mental également. En effet, la discipline est un ensemble, pour se sentir bien dans son corps et sa tête. Des exercices sont plus ciblés, comme pour le ventre plat, les jambes légères… Le livre termine avec un programme intéressant et motivant, sur 30 jours, pour un corps sculpté et détoxé, parfait pour le body summer à venir !
Pilates au mur est un livre souple de la collection Mon cahier, des éditions Solar. Un guide intéressant et plaisant, qui propose de suivre la tendance de cette discipline, pour des séances plus fun, afin de se sentir bien, entre ventre plat et corps tonique, entre autres.
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