Les 50 règles d’or pour ne pas s’énerver au quotidien, à la maison, au bureau.

Paru fin avril 2014, aux éditions Larousse, Les 50 règles d’or pour ne pas s’énerver au quotidien, à la maison, au bureau est un petit livre pratique, qui s’emporte partout, de Sophie Dominique Rougier, professeure de yoga et coach, qui invite à gérer ces émotions…

Petit ouvrage de plus de 90 pages, Les 50 règles d’or pour ne pas s’énerver au quotidien, à la maison, au bureau débute par un sommaire qui reprend les sept principaux chapitres : Vos nerfs et vous ; Au quotidien ; Au sein de votre couple ; Avec vos enfants ; Avec les personnes âgées ; Au travail ; Pour rester zen en général. Ces sept parties résument bien l’ouvrage qui permet dans un premier temps de se connaître et reconnaître lorsque les nerfs prennent le dessus, puis dans un second temps, vivre au quotidien, dans différentes situations et surtout personnes, comment réagir correctement pour mieux vivre et se comprendre. Enfin, quelques règles et astuces pour rester zen en général, avec l’aide des aliments, de la parole, des huiles essentielles… Très bien construit, le livre est facile à comprendre et à assimiler, pour enfin retrouver une plénitude au sein de soi-même et ne plus être irritable…

Les 50 règles d’or pour ne pas s’énerver au quotidien, à la maison, au bureau est un ouvrage qui apporte des solutions aux personnes qui, parfois à bout de nerfs, ou souvent, sont dépassés par les évènements et qui deviennent invivables. Des solutions mais aussi de la compréhension, savoir pourquoi, comment… afin de mieux se comprendre pour, sûrement, changer !