Alliés naturels pour le cycle menstruel

La quête de solutions naturelles pour soulager les règles douloureuses constitue un défi persistant pour de nombreuses femmes. Face à cette problématique, j’ai entrepris de tester deux options prometteuses. Le premier est le guide pratique du cycle menstruel “En phase avec mes hormones” de Marjorie Malgras. En second, les compléments alimentaires “Naturactive Règles Douloureuses“.

Le guide pratique du cycle menstruel “En phase avec mes hormones”

Marjorie Malgras, naturopathe et experte en équilibre hormonal, présente “En phase avec mes hormones“. Ce guide pratique du cycle menstruel, aux éditions Dangles, aborde une approche holistique du bien-être intime. Ce livre est une véritable pépite pour mieux comprendre son corps et son cycle menstruel. De l’adolescence à la ménopause, ce guide s’adresse à toutes les personnes ayant leurs règles. Vous trouverez des explications claires et illustrées sur les hormones et le cycle menstruel. Mais ce n’est pas tout, elle propose également des exercices et des quiz pour apprendre à connaître son propre corps, ainsi que des conseils pratiques pour soulager les règles douloureuses. Elle évoque par exemple des thérapies douces comme la phytothérapie, l’aromathérapie ou le yoga.

J’ai été particulièrement séduite par les exercices permettant d’observer et de comprendre mon propre cycle. Si on prend l’habitude de repérer certains signes, prendre le temps d’écouter son corps est très important. Cela nous apporte des informations très précieuses sur ce qu’on peut lui apporter pour soulager nos difficultés. D’ailleurs les suggestions pour soulager la douleur de manière naturelle m’ont beaucoup aidé. Ce guide de près de 200 pages est une ressource précieuse pour vivre plus sereinement ses périodes menstruelles. Pour en savoir plus sur l’autrice, spécialiste de l’accompagnement féminin : mymoonflow.fr

Les compléments alimentaires “Naturactive Règles Douloureuses”

Habituée des antidouleurs dès le premier jour de mon cycle, j’avais envie de trouver une alternative plus naturelle. J’ai déjà testé beaucoup de choses, plus ou moins concluantes, mais je me suis dit pourquoi pas ? Les gélules “Naturactive Règles Douloureuses” sont spécialement conçues pour apaiser les douleurs menstruelles. Développées par les laboratoires Pierre Fabres, elles sont formulées à partir d’extraits de plantes spécifiquement choisies. En effet, la Grande camomille est connue pour ses propriétés apaisantes. L’Achillée millefeuille, de son côté, contribue à apaiser les crampes abdominales.

Ce qui est remarquable, c’est leur efficacité rapide : en moins d’une heure, 93% des utilisatrices ressentent un soulagement. J’ai moi-même été agréablement surprise de leur efficacité lors de mes dernières règles. L’utilisation recommandée est de prendre 1 gélule la veille ou le premier jour des règles, en préventif. Pendant les règles, on peut monter jusqu’à 3 gélules par jour. De plus, leur format pratique en boîte de 10 gélules facilite leur transport et leur utilisation au quotidien.

Combiner les deux pour une alliance naturelle et holistique

Combiner le guide “En phase avec mes hormones” et les gélules “Naturactive Règles Douloureuses” est une très bonne idée. Lors de mes tests, j’’ai constaté une amélioration dans la gestion de mes règles douloureuses. Ces deux produits m’ont permis de soulager la douleur, ce qui est mon besoin premier. Cela dit, ça m’a également permis d’approfondir ma connaissance de mon corps et d’adopter une approche plus naturelle de mon bien-être.