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Bienfaits et vertus du jeûne

Le jeûne est-il une nouvelle voie thérapeutique ? Peut-on jeûner pour maigrir ? Comment jeûner pour se détoxifier ? Autant de réponses et bien plus encore trouvent réponses dans cet ouvrage, Bienfaits et vertus du jeûne, de Patricia Riveccio, paru aux éditions Larousse, le 12 mai 2015.

bienfaits-vertus-jeune-larousseLe jeûne devient de plus en plus, une question d’actualité et de santé. Il existe différents types de jeûne qui sont à découvrir dans cet ouvrage, qui débute avec un sommaire très détaillé et clair. Après un avant-propos, le premier chapitre propose de revenir sur l’histoire du jeûne, dans les religions ou non, ainsi que les expériences médicales faites, au fur et à mesure du temps. Le second chapitre vient éclairer sur le fait que le jeûne est une pause, et les animaux qui jeûnent le prouvent ! La partie suivante aborde le corps pendant le jeûne, la faim, la chimie qui s’opère, le jeûne qui agit sur l’organisme, ainsi que le jeûne prolongé. Le quatrième chapitre défini les bienfaits du jeûne, pour la détoxification, les maladies chroniques, le cancer, les articulations, la perte de poids, la longévité… Puis la façon de jeûner est mise en avant dans la partie suivante, avec un suivi médical, l’organisation du jeûne, les sensations ainsi que la réintroduction des aliments. Enfin l’ouvrage se termine par une pratique du jeûne ainsi que quelques témoignages. Le livre est plutôt bien réalisé et répond à une multitude de questions, avant de pouvoir commencer correctement le jeûne en adéquation avec soi-même. Des schémas et tableaux agrémentent agréablement l’ouvrage, comme quelques encadrés qui apportent des informations supplémentaires.

Bienfaits et vertus du jeûne est un ouvrage complet qui permet de mieux connaître le jeûne, mieux l’appréhender avant de choisir ou non de l’adopter, le pratiquer au bénéfice de notre santé…

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